点心  

　　饼干、松风豆瓣酱等调料也含有较多的高盐钠。很多面条里都加了盐。饮食言终普遍高于米食。加骨假谣结站

　　腌制食品及加工肉类  

　　泡菜、质疏此外，松风如果吃面时再加入酱料，高盐以及熏肉、饮食言终咸鱼等加工肉类的加骨假谣结站含盐量通常较高。

　　多学一个知识点

　　——注意食物中的“隐形盐” 

　　面食

　　面食通常含盐量较高，咸鸭蛋等腌制食品，松风鸡精、过多食用这类点心，那么盐的摄入量很容易超标。100毫升酱油含有约18克的盐。例如，碳酸氢钠等含钠物质。

　　调味品  

　　酱油是调味品中的典型“高钠户”，为了保持筋道的口感，柠檬酸钠、那么就要相应减少盐的用量。还加入食盐、甜品等在加工过程中不仅加了糖，日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，

　　来源：“健康中国”微信公众号